ansiedad

 

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación, además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser abrumadora.

 

 

 

¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las relaciones entre personas.

 

¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?

Existen tres tipos de trastornos de ansiedad:  

·         Trastornos de ansiedad generalizada: las personas con este trastorno se preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días durante al menos 6 meses.

·         Trastorno de pánico: las personas con trastornos de pánico sufren de ataques de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más.

·         Fobias: las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser por arañas, volar, ir a lugares concurridos o estar en situaciones sociales (conocida como ansiedad social).

 

¿Qué causan los trastornos de ansiedad?

No se conoce la causa de la ansiedad. Factores como la genética, la biología y química del cerebro, el estrés y su entorno pueden tener un rol.

 

¿Quién esta en riesgo de tener trastornos de ansiedad?

Los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo. El trastorno de ansiedad generalizada y las fobias son mas comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:

 

·         Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando esta en situaciones nuevas o conoce personas nuevas.

·         Eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta.

·         Antecedentes familiares de ansiedad u otros trastornos mentales

·         Algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia.

 

¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?

Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden tener síntomas diferentes, pero todos muestran una combinación de:

·         Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar. Le hacen sentir inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden empeorar con el tiempo.

·         Síntomas físicos, como latidos cardiacos fuertes o rápidos, dolores y molestias inexplicables, mareos y falta de aire.

·         Cabios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solía hacer.

el uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar sus síntomas.

Referencia biobliograficas:

·         Por Ana M. Bastida de Miguel. Actualizado: 16 mayo 2019 ( psicología-online) disponible en: https://www.psicologia-online.com/caracteristicas-de-personas-con-autoestima-baja-2319.html

  

Libros electrónico:

 

·         Ansiedad https://order.store.mayoclinic.com/books/gnweb43?utm_source=MC-DotOrg-PS&utm_medium=Link&utm_campaign=FamilyHealth-Book&utm_content=FHB disponible en:  https://medlineplus.gov/spanish/anxiety.html

  por nohemy beltran