Autoestima
Autoestima
Es la valoración, percepción o
juicio positivo o negativo que una persona, hace de sí misma en función de la
evaluación de sus pensamientos, sentimientos y experiencias.
La autoestima esta relacionada
con la autoimagen, que es el concepto que se tiene de uno propio, y con la
autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio de las cualidades y los
defectos.
La autoestima puede aumentar o
disminuir a partir de situaciones emocionales, familiares, sociales o
laborales, incluso, por nuestra autocritica positiva o negativa.
Tipos de autoestima
Autoestima alta
Autoestima baja
Las personas con una alta
autoestima: se caracterizan por tener mucha confianza en sus capacidades. De
este modo, pueden tomar decisiones, asumir riesgos y enfrentarse a tareas con
una alta expectativa de éxito, esto se debe a que se ven así mismo de un modo
positivo.
Las personas con baja
autoestima: se pueden sentir inseguras, insatisfechas y sensibles a las críticas.
Otra característica de las personas con baja autoestima puede ser la dificultad
de mostrarse asertivas, es decir, de reclamar sus derechos de una manera
adecuada.
La autoestima en la
adolescencia: es habitual que los jóvenes presenten problemas de autoestima. Es
un periodo de crecimientos y desarrollo personal en el que el grupo de iguales,
la familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la
valoración propia de cada individuo.
No se trata únicamente del
valor que se le da a la apariencia física, sino también a las propias
capacidades y habilidades.
Características de una persona
con alta autoestima:
1.
Son personas seguras de si mismas
2.
Son personas eficientes
3.
No temen el contacto social
4.
Son lideres naturales
Características de una persona
con baja autoestima:
1. Son indecisos, tienen dificultades para tomar
decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse.
2.
Piensan que no pueden, que no saben nada, que
no lo van a conseguir.
3.
No se valoran, ni sus talentos ni sus
posibilidades.
Los factores que contribuyen a
fortalecer la autoestima son:
· Un entorno socio cultural favorable: Los(as)
amigos(as), los mensajes positivos que se reciben, la valoración positiva que
se tiene de uno(a) mismo(a).
·
Un entorno familiar armonioso, que favorece una
buena comunicación.
·
Un entorno escolar formal o no formal:
maestros(as), facilitadores(as) y compañeros(as) que valoren y reconozcan los
logros.
·
Las experiencias positivas de la infancia.
·
Un ambiente saludable.
· Sonia Castro (Psicóloga)https://www.iepp.es/sonia-castro/ 29 septiembre, 2020(IEPP) disponible en: https://www.iepp.es/alta-autoestina-definicion-caracteristicas/
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